program

当スタジオで行われているレッスンプログラムの一覧です。
初心者マーク 体験レッスン可能

ヨガベース ヨガの基本的なポーズをとって、土台をしっかりと安定させていくベーシックなクラス。
ヨガがはじめての方におすすめです。
>>ヨガベースについて詳しくはこちら
朝ヨガ ゆったりとした動きからはじまり、ヨガの伝統的な動き太陽礼拝へ。1日を気持ちよくスタートさせたい方へ!
通勤・通学前やお出かけ前にも最適なクラス。
>>朝ヨガについて詳しくはこちら
リラックスヨガ 座位ポーズと寝ポーズを中心に構成された、心と身体を緊張から開放させるリラクゼーションヨガクラス。
>>リラックスヨガについて詳しくはこちら
パワーヨガ アシュタンガヨガをベースに考案されたアメリカ発の欧米スタイルヨガ。
「動」と「静」のポーズを流れるように連続的に行っていく運動量の多いクラス。
>>パワーヨガについて詳しくはこちら
骨盤調整ヨガ 骨盤は上半身と下半身をつなぐ大事な骨格です。骨盤を支える周辺の筋肉にアプローチし、日常生活でゆがんだ骨盤を正しい位置へと導き身体を整えていきます。
>>骨盤調整ヨガについて詳しくはこちら
ベースフロー 呼吸と動き連動させるヨガのスタイル「ヴィンヤサ」の基礎クラス。
太陽礼拝の動きをメインに流れるようにアーサナ(ポーズ)をとっていきます。
太陽礼拝が好きな人にオススメです。
>>ベースフローについて詳しくはこちら
リンパケアヨガ リンパは滞るとむくみや冷え、免疫機能の低下などの原因になります。
このクラスではリンパマッサージとヨガを組み合わせることで、体の巡りを良くして、溜め込んだ疲れや老廃物をデトックスして、健康的な体とすっきりとしたボディラインを目指します。
>>リンパケアヨガについて詳しくはこちら
肩甲骨ヨガ 肩甲骨の動きにフォーカスしたヨガクラス。現代人は肩甲骨の動きを十分に活かしきれていない方が多いです。
肩甲骨の動きが良くなると、姿勢改善、肩こり改善、基礎代謝UP等良い事がたくさんあります。
1時間でも変化を感じる!当スタジオ人気クラス!
>>肩甲骨ヨガについて詳しくはこちら
SLOW FLOW YOGA SLOW FLOW YOGAは呼吸にあわせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていくヴィンヤサスタイルのヨガクラス。
日本のヨガ第一人者ケンハラクマ氏監修プログラム。
>>スローフローヨガについて詳しくはこちら
ヴィンヤサフロー アーサナを呼吸に合わせて流れるように行うスタイルのヨガ。
運動量もとても高いため、体をたくさん動かしたい方にもおすすめのクラス。
呼吸と動きを合わせていくと事で瞑想的な、深い集中と深いリラックスをもたらしてくれます。
>>ヴィンヤサフローについて詳しくはこちら
アシュタンガヨガビギナー 南インドマイソールでシュリ・K・パタビジョイス師が指導する(現在は孫のシャラート師)ヨガのメッソド。
一連の流れが決まっているのが特徴的なアシュタンガヨガ。ビギナークラスでは太陽礼拝A,B、からスタンディングまで丁寧に行って行きます。
>>アシュタンガヨガビギナーについて詳しくはこちら
ヨガニードラ 今注目のヨガスタイル「ヨガニードラ」。主にシャバーサナ(仰向けで寝転んだポーズ)をとりながら行い、
現代社会で疲れた心と体を癒す究極のリラクゼーションクラスです。
>>詳しいクラス紹介はもう少々お待ちください
骨盤底筋トレーニングヨガ 骨盤底筋は骨盤を支えるとても大事な筋肉。妊娠・出産で負荷がかかる・加齢による筋力低下・閉経後のホルモン分泌低下などで、尿もれや臓器脱に。。。相談しにくい悩みでもあり、アプローチの方法がわからない、だからこそ伝えていきたい!このトレーニングは、女性だけでなく男性にも良い!なぜなら骨盤底筋はインナーユニット一部で体幹トレーニングになります。
>>骨盤底筋トレーニングヨガについて詳しくはこちら
マタニティヨガ 妊娠16週以降の方を対象とした、妊娠期の女性の心と体をサポートするクラス。
ヨガプロップスといった道具や椅子等を使いながら行うマタニティ専用クラスとなっています。
ヨガがはじめての方でも安心して受講して頂けます。 (常温クラス)
>>マタニティヨガについて詳しくはこちら
etc. キャンドルヨガ、パークヨガ、特別WS、etc.

香里園

〒572-0080 大阪府寝屋川市香里北之町2-3
TEL.072-800-8825

枚方

〒573-0032 大阪府枚方市岡東町8-9
TEL.072-800-1834

ご予約・スケジュールはこちらから