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2018.08.28.Tue │ ヨガトーク ヨガが初めての人へ

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こんにちは!ヨガティーチャーのNATSUKIです。
ヨガが初めての人から良くいただく質問を今回5項目に分けてメッセージと共にお伝えしたいと思います。

 

1. 身体が硬いのですが、ヨガはできますか?

身体が硬くてもできますよ!
私たちインストラクターも元々身体が柔らかかったわけではありません。
ヨガを始めてから、日々続けて練習していくことで徐々に柔らかくなっていきましたので・・・
身体が硬いから出来ないと思われているなら安心して挑戦してみてください。

 

 

2. 運動経験がなくてもできますか?

運動経験がなくても大丈夫ですよ。
ヨガは自分自身を見るためのものです。
人と比べて優劣を競うものではないので、今の自分の身体の状態や心の状態を自身で見て感じながら行っていきます。
ゆったり動くクラスから運動量の多いクラスもありますので、自分の体調に合わせてクラスを選んでいきましょう。

 

3. 年齢の上限はありますか?

何歳からでも始めていただけます。
2でも答えさせていただいた通り、ヨガは自分自身と向き合うためのものです。
ですので、始める年齢に限度はありません。
BASEでは60代からヨガを始められる方もおられますのでお気軽にお越しください。
ただ、当スタジオでは高校生から通っていただけるようになっています。

 

 

4. 男の人でもヨガはできますか?

もちろんできます!
最近では男性のヨギーが増えてきていますし、BASEでも男性の方いらっしゃいます。
また、BASEの代表は男性インストラクターのNAOKIです。なので男性の方にも気軽に来ていただけると思います。

 

5. 昔、怪我をしたことがあり動かしにくいことがあるので、取りにくいアーサナ(ポーズ)があるかもしれないのですが大丈夫ですか?

大丈夫ですよ。
身体の調子に合わせてアーサナの軽減法をお伝えさせていただきますので、インストラクターにお申し付けください。
ヨガはアーサナを完璧に作ることが目的ではなく、自分自身の身体や心の状態を見てあげることが大切です。

 

 

以上が5項目の質問の回答になりますが、何かご不明点や、その他の質問がございましたらお気軽にお問い合わせフォームからご連絡ください。

それでもまだ不安な方はお気軽にLINE@から何でも質問してください!
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WRITER
NATSUKI ナツキ 聞き取りやすい声でのレッスンに定評があり、老若男女問わず支持されるヨガティーチャー。

わたしはヨガを通して様々なことを学びました。
それを今度は皆さんに伝えていきます。
でも難しいことはあまり考えずにヨガを純粋に楽しんでいただければと思います。
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