BASE YOGA MEDIA

2019.06.05.Wed │ 活動の記録 【報告】 テラス de ブランチ YOGA @枚方T-SITE AuRA

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こんにちは、BASEのAYUMIです。
“ちょっぴり贅沢な気分でテラスヨガをしませんか?”をテーマに、枚方T-SITEの最上階に位置するカフェバー「AuRA(アウラ)」とBASEがコラボレーションした朝活イベントの第2弾を開催しました!!

『ヨガクラスのあとは心も体も喜ぶヘルシーなブランチでスペシャルな1日をスタートしましょう!』

そう意気込んで迎えた先週末の日曜日!(19/6/2)
風があり、日差しも強すぎない、気持ち良い天候でした。まさに外でヨガをするのにぴったり♪
初めてヨガをされる方からBASEの生徒さんまで、12名の方が集まってくれました!

外の空気を感じることからスタート

まずは座って、外の空気を感じることから始めていきました。
肌に触れる風を感じ、心地よい日差しを浴びて、呼吸を整えます。

最初は座りポーズで上半身をほぐしながら呼吸を深めていきました。
息を吸いながら上にぐーっと伸びていきます。

このあとはペアヨガにチャレンジ

次は相手に委ねながら身体をほぐしていくペアヨガにチャレンジ♪
初めてましての方や、男女も関係なく一緒に取り組めるのもペアヨガの面白いところ。
まずは相手の重みを借りて肩を伸ばしていきます。

引っ張り合いっこで体側伸ばし。一人では伸びないところまで伸びていきます。気持ち良さそう!

同じ力で足裏を押し合いっこ、相手を感じながらって意外と難しいんです。

カメラに向かってニッコリ♪良い笑顔ですね!難しいナヴァーサナポーズも息ぴったりで完璧です。

太陽礼拝で自然のエネルギーを取り込んでいく

さて一息ついて、ここからは太陽礼拝で動いていきます。

インドではサンスクリット語で「スリヤナマスカーラ」と呼ばれるこの動きは、もともとは太陽(スリヤ)にあいさつ(ナマスカーラ)をすることを目的とし、太陽礼拝を行うことは自然からのエネルギーを自分の中にもらい、またそのことに感謝のお祈りを捧げるという意味を持っていると言われています。

いくつかの動きが組み合わさってできているこの動き。深い呼吸をしながら全身を使ってポーズを行うことで、身体だけでなく心にも作用してくれます。
外で行うことで開放感も高まり、気持ちよく動けますね!

足裏では地面を感じながら、上半身は空にぐーっと伸びていく。力強い戦士のポーズ、ヴィラバドラーサナ1。

最後はご褒美タイムが続きます・・

45分間しっかりと身体を動かしたあとはご褒美のシャヴァーサナタイム。風を感じながらのシャヴァーサナはまた格別です。

そして頑張ったあとのご褒美がもう1つ、毎回このイベントのためにAuRAさんが考案してくれる特製ブランチがこちら!!
今回は和風テイスト。身体にもよく、そして見た目も美しいこのブランチを皆さんこぞって写真に収めていましたよー!これは友達にも見せたくなりますよね♪

ほとんどの方が引き続きテラス席でブランチを楽しまれていました。暑すぎなくてちょうど良い気候はまさにテラスdeブランチにぴったり♪

最後にご協力頂いたAuRAのスタッフの方もパチリ。
通常のメニューには無いものですが、参加されたみなさんが「普段もあったらこれを食べに来たいぐらい美味しい!」と絶賛されていました。
この他にも、スムージーとデザートもついて盛りだくさんなブランチ。朝早くから準備をして頂きありがとうございます!

好評につき第3弾も検討中(!?)BASEでは枚方を盛り上げるイベントをこれからもどんどん発信していきます!
今回ご参加下さったみなさん、本当にありがとうございました!!

WRITER
AYUMI アユミ 20代はアパレル業界で働き、体を動かす事など全くない生活を送っていました。
そんな私が30代に入り、体型が気になり始めたこともあって、以前から興味のあったヨガの世界へ。
そこで、大人になっても”楽しい”ということが大きな原動力になることをヨガ通して学び、
今度はそれを伝える側に回ることを決意。
みなさんの生活がより豊かなものになるよう、ヨガを通じてお手伝い出来たらと思っています。
ぜひ、BASEでヨガのあるlifestyleを一緒に楽しみましょう!
BASEでヨガを学びたい方はこちら

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