BASE YOGA MEDIA

2020.02.28.Fri │ ニュース ヨガ×ランニングイベント SUNSET RUN 枚方の街を走ろう

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【イベント延期のお知らせ】
明日2/29(土)に予定しておりました「SUNSET RUN〜枚方の街を走ろう〜」は新型コロナウィルスの影響により、枚方T-siteの判断で延期とさせて頂きます。延期後の日程に関しましては、決まり次第ご連絡させて頂きます。

楽しみにして予定を空けてくださっていた方も多くいらっしゃったかと思いますので、大変心苦しいのですが、皆さんが安心してご参加できる時期に再度企画して実施したいと思います。

急なご連絡となりますが、何卒ご理解頂きますようお願い致します。

こんにちは。BASEのMUTSUMIです。

皆さん、走ることは好きですか?

学生の頃の持久走が苦手だった私ですが、十数年前から不定期に家の近くの公園で走っていて、今では走ることが大好きになりました。

初めはジムに通うより、初期費用がかからずに自分のペースで運動できることや季節の移ろいを目や肌で感じられるところが気に入って走り始めたんです。

意外に思われると思いますが、ランニングとヨガって瞑想的なところが似ていると思うんです。

なので、今回はその2つを掛け合わせた【ヨガ×ランニング】のイベント『SUNSET RUN 枚方の街を走ろう』を企画しました。

普段ランニングをしている方も、そうでない方も夕暮れ時の枚方の街を一緒に走りませんか?

競争したり、タイムを計ったりすることはないので、リラックスして楽しめますよ。

ランニングをスタートする前に、ランニングのためのヨガクラスを開催して、体づくりもしますので、ご安心ください♪

早春のころ♪枚方の街を走ろう!

『ランのためのヨガ』


肌寒い季節にいきなり走ると関節や筋肉を痛めてしますことがあります。
まずはウォームアップがてらヨガをしてランニングのための体づくりをしましょう。

走るために必要な腸腰筋、大腿四頭筋、ハムストリングなど脚のトレーニングを中心に腹筋群やお尻の筋肉までをアーサナでアプローチします。

『ラン二ング スタート!』


ニッペパーク岡東中央(枚方市役所前公園)からランニングスタート!
ゆっくり15分ほど走れば河川敷のあたりにやってきます。河川敷周辺は高い建物がないので空が広く、絶好の夕日スポット。
移りゆく空の色を見ながらのランニングは格別です。

-服装について-
撮影の日は1月上旬で、最高気温が13℃、最低気温が7℃でした。
イベント当日2月下旬も去年の天候ではおおよそこの日と同じくらいの温度が予想されます。

トップスは通気性がいい羽織(長袖)とその下に半袖Tシャツ、ボトムはレギンスでちょうど良かったです。
走ると暑くなるので、調整が難しいですが、ぜひ参考にしてみてください。
特に持ち物はないので、手ぶらでオッケー!
必要な方はランニングの邪魔にならない小さめのポシェットなどに荷物を入れてお越しください。

イベント詳細

『ヨガ×ランニングイベント SUNSET RUN 枚方の街を走ろう』

当日のタイムスケジュール

17:00~17:15 ランのためのヨガ
17:15~17:40 枚方〜河川敷までランニング

夕日バックに写真撮影
自由解散(ニッペパーク岡東中央までAIKO、MUTSUMIと一緒に走って帰るもオッケー。)

18:30頃 ニッペパーク岡東中央に到着

※イベント終了時間は前後する可能性があります。
※雨天中止

日程 2020年2月29日(土)
時間 17:00〜18:30(90min)
集合場所 ニッペパーク岡東中央
参加費 無料
服装 現地集合(解散)のため、ヨガとラン二ングができる動きやすい服と靴で身軽にお越しください。
予約 不要
講師 MUTSUMI,AIKO


冬の冷たい空気と春の予感が感じられる2月の終わり。みんなでランニングをして、季節の移り変わりを感じてみませんか?

やさしい夕焼けが私たちを包むその瞬間を一緒に味わいましょう。

WRITER
MUTSUMI ムツミ BASE YOGA MEDIA編集長
泣くことも笑うことも人生のスパイス。そんな風に今を楽しめるのはヨガのおかげです。
運動不足解消でヨガを始めた頃は筋力も柔軟性も低く、できないことだらけからのスタートでした。
少しずつできることが増えていく喜びを知っているからこそ、初心者の方に寄り添いながらヨガの楽しさを伝えたい。
私たちは沢山の可能性の種を内に秘めていて、大人になってからもぐんぐん成長することを実感してもらいたいです。
BASEでヨガを学びたい方はこちら

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