BASE YOGA MEDIA

2019.02.27.Wed │ 活動の記録 〜リストラティブヨガとプラーナヤーマ〜 【報告】ココロとカラダを癒すメソッド

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こんにちは! BASEのMUTSUMIです。
先週末に枚方スタジオと香里園スタジオで少人数制のWSを開催しました!

各10名限定ということもあり、予約受付後すぐに満員になってしまい、「行きたかったのに〜」と声をかけてくださる方も多く、大変ありがたく思っています。

今回はそんなWS当日の様子をご報告します!

テーマは《自分を癒す》


今回の WSにご参加くださった方に参加動機をお伺いすると‥

「いつもは動くことが好きだけど緩める方法が知りたいと思って参加しました。」
「自分を癒す方法が知りたいと思いました。」
「最近仕事で疲れているからリラックスしに来ました。」
etc‥

それぞれにいろんな想いを抱えてご参加くださっていました。

それを聞いて改めて、みなさんが疲れを溜め込みながらも毎日頑張って生きているということ、そしてそんな自分をどうにか癒し元気になるようにと前向きに行動をしていることを実感しました。

みなさんが自己紹介のときに少ない言葉であっても気持ちをそのまま口に出してシェアしてくれたことを嬉しく思い、それぞれの懸命な想いや姿には命の力強さや美しさすら感じました。

リストラティブヨガ 練習〜実践へ


こちらが一人に与えられたプロップス(補助器具)と資料のセットです。
プロップスはヨガマット×2、ブロック×2、ブランケット×2、ボルスター×1、アイピロー×3を準備しました。

まずは資料を元に今回実践するリストラティブヨガについて、《自分を癒す》ということについての理解を深めました。

その後、みんなでリストラティブヨガで使用するプロップスに慣れる練習をしましたよ。
リストラティブヨガではヨガマットやブランケットを通常レッスンとは少し違う使い方をするんです!

?こちらは枚方スタジオでの様子

その後、呼吸を整えリストラティブヨガの実践へ・・・
枚方スタジオでは夕方からの開催だったので、キャンドルを灯して過ごしました。
最後はゆるゆるのいい笑顔に。お気に入りのプロップスを持って記念撮影をしました!

この記事でご紹介した写真以外も今回のWSの模様をBASE公式インスタグラムで公開しています!

下のボタンをクリックすると枚方スタジオ開催の写真をご覧頂けます。
YOGA STUDIO BASE 公式インスタグラム

?こちらは香里園スタジオでの様子

みなさん気持ち良さそうにプロップスに身を委ねていました。この時はまだ練習なんですが、声をかけないと誰も起きてこない・・・笑
最後は柔らかい表情が印象的。少人数制だからこその安心感やリラックス感があるひと時を過ごしました。

この記事でご紹介した写真以外も今回のWSの模様をBASE公式インスタグラムで公開しています!

下のボタンをクリックすると香里園スタジオ開催の写真をご覧頂けます。
YOGA STUDIO BASE 公式インスタグラム

WSを終えて、最後はゆるゆるに〜


「あっという間の90分だった!」
「ボルスターが自宅にも欲しい」
「脳が喜んでる!」
「来てよかった!」
「リラックス系だと思ってたけど楽しさもあるWSだった」
etc‥

帰り際には色んなお声を頂戴しました。

今回のWSを通して、少しでも自分を癒す方法を見つけてもらえていたらいいなぁ、そしてその先にそれぞれの魅力や人生がより輝くと嬉しいなぁ‥と思っています。

そして、、この度、初めて(!)お披露目&使用したアイテムがあります!

それがこの、、、
YOGA STUDIO BASE オリジナルアイピローです!!!!

 

WS開催をキッカケに昨年末より密かに進めてきた新しいBASEオリジナルグッズ。

生地から選定。目の上にのせて肌に触れるアイテムなので柔らかく肌触りのいいオーガニックコットンを採用し、中には程よい重みを実現できるフレックスシード(アマニ)を使用。
ナチュラルなコットン生地にBASEのロゴ入りのタグがポイントになっています。
 
実はこれ、今回のWSでの使用のみならず、通常レッスンでの使用(シャバーサナの時など!)&販売も視野に入れて、現在プロジェクトは続行中〜!!
皆さんにお手にとってもらえる日まであと少し・・♪首を長くして待っていてもらえると嬉しいです!

WRITER
MUTSUMI ムツミ BASE YOGA MEDIA編集長
泣くことも笑うことも人生のスパイス。そんな風に今を楽しめるのはヨガのおかげです。
運動不足解消でヨガを始めた頃は筋力も柔軟性も低く、できないことだらけからのスタートでした。
少しずつできることが増えていく喜びを知っているからこそ、初心者の方に寄り添いながらヨガの楽しさを伝えたい。
私たちは沢山の可能性の種を内に秘めていて、大人になってからもぐんぐん成長することを実感してもらいたいです。
BASEでヨガを学びたい方はこちら

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