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2019.07.19.Fri │ ニュース 〜腸を整えてココロもカラダもハッピーに〜 はじめての腸活WS

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こんにちは!
BASEティーチャーのYOUKIです!

みなさん、『腸活』という言葉を聞いたことがありますか?
肌荒れや便秘のお悩みがある方の中には興味がある方が多いかもしれませんね。

でも、何から始めていいかわからない・・そんなあなたにオススメ!

8月は腸にフォーカスを当てたワークショップを開催します!!

腸の仕組みを〝食〟というキーワードを軸に深めていく90分。

では、早速ワークショップの内容をご案内します。

腸を整えることの大切さ


私たち現代人は毎日忙しくストレスフル。
自律神経が乱れ、不規則な生活や偏った食事が習慣になっていることも。

それにより、腸内環境が悪化し、便秘や肌荒れ、太りやすい、免疫力の低下、アレルギーの悪化、イライラする、気分が上がらない・・etc
様々なトラブルを抱えている人が多いと言われています。(みなさんはこのような症状ありませんか??)

腸は健康や美容、メンタルの部分にまで、深く関わっている大切な臓器です。
腸を整えると抱えていたお悩みが解決するかも・・・!!

ワークショップの詳細


クラス前半は腸についての座学をします。
腸の基本知識や腸活の方法はもちろん、腸に良い食事の摂り方などをお話します。

クラスの後半には塩麹作り&塩麹を使ったドレッシングやたれ作りのワークもあります。

塩麹は腸内環境を整えてくれる発酵食品です。塩の代わりにいろんな料理に取り入れることができるのが嬉しいところ!

少人数制なのでみんなでわいわい楽しく作りましょう。

当日作った塩麹が発酵して完成するのに今の時期だと5日ほどかかるので、作った塩麹はお土産としてお持ち帰り頂けます。ぜひ、ご自宅でお使いください。

そして、さらに!
今回のワークショップご参加特典として、
腸を整えるのに最適な食材食べ合わせシート、当日作る塩麹を使ったドレッシング、たれのレシピもお渡しします。

日常生活に活かせる知識や情報が満載の内容です!

こんな人におすすめ

・腸の基本的な知識を知りたい
・腸活の始め方がわからない
・便秘や肌荒れに悩んでいる
・からだの内側から健康・綺麗になりたい
・気分が落ち込みやすい
・風邪を引きやすい
・体質改善したいetc…

「はじめての腸活WS」

日程 【枚方】2019年8月25日(日)
14:30〜16:00(90min)
場所 枚方スタジオ
参加費 オリジナル会員・プレミアムパス会員:2,160円(税込)
スタンダードパス・ドロップイン・一般:3,240円(税込)※当日支払い
持ち物 座りやすいラクな服装 ※このワークショップではヨガはしません。
飲み物
塩麹を持ち帰る用の容器(水分が漏れないような、蓋がしっかり閉まるもの。一般的なお弁当箱位の大きさ、深さでok)
定員 各8名(先着順/要予約)
講師 YOUKI

★枚方スタジオのみでの開催ですが、香里園スタジオの生徒さんも、もちろん大大大歓迎!!!
★ご予約受付開始は8月のスケジュール発表後になります。

手前は自家製塩麹。奥は塩麹のみで味付けしたトマト和え

私たちのからだは食べたもので出来ています。

実践・継続することが、からだを変えていく一番の近道!

体に摂り入れるものを少し変える、または上手に摂り入れることで、外側からみてわかる変化が起こります。それは体の内側から変化している証拠です。

ヨガと同じように継続することで体は変わるという私の実体験から、良いと感じたものをみなさんにお伝えしていきます。

WRITER
YOUKI ユウキ ヨガをやっていくうちにヨガの面白さ、奥深さに気付き、もっと学びたい!と思いティーチャートレーニングを受講する。
ティーチャートレーニング受講中にBASE主催のStage of BASEでレッスンをさせて頂ける機会があり、(受けてくださった皆様本当にありがとうございました!)
大好きなヨガを通じて大好きな人と関われるってとっても幸せだ!と体感し、ティーチャーになりたいという気持ちが確信に変わる。
そしてティーチャートレーニング卒業後BASEへ。

私がここでヨガを好きになったように、皆様にヨガの楽しさや気持ちよさを伝えたい!

そんな想いで日々勉強中。
BASEでヨガを学びたい方はこちら

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