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2019.03.19.Tue │ ニュース 〜自分の理想の美尻を作ろう〜 女性限定!セミパーソナルレッスン

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こんにちは!BASEのAYUMIです。

みなさん自分のお尻の形の悩みってありますか?
私はもちろん、、、あります!
それぞれ悩みは違っても、女性なら誰しも気になるパーツの一つがお尻ですよね。

理想のお尻を手に入れたい!
「それならトレーニングをして鍛えよう」と意気込んでみたものの、いざ調べてみると世の中にたくさん出ているトレーニング方法の中から、一体何をすれば自分の理想の形に近づくのか?
それに疑問を感じて諦めてしまった経験ってありませんか?

そんな方にオススメ♪

今回は「セミパーソナル」いわゆる少人数制のワークショップでその疑問を解決します!

日本人のお尻は大きく分けるとこの4タイプ

・扁平尻
丸みやハリがなく、平たい形が特徴の扁平尻。幼児体型に見える原因のひとつ。
・垂れ尻
お尻のボリュームが出る部分が下に落ちている垂れ尻。加齢によるものだと思われがちだが、若くてもなる場合がある。
・四角尻
お尻の立体感があまりなく、男性的な印象になってしまう四角尻。お尻に力を入れた時の凹んだ様子から「ピーマン尻」と呼ばれることもある。
・出っ尻
お腹が前に出てお尻が後ろに突き出している出っ尻。横から見た時のプロポーションに大きく影響する。

そもそも日本人と欧米人のお尻の違いって?

体幹が強く、骨盤が前傾気味でお尻の筋肉が発達しやすい欧米人と比べ、日本人は農耕民族だったので田植えや稲刈りのような前のめりになる体勢をとることが多く、背中が丸まり骨盤が後傾するという習慣により、前ももなどは発達したがお尻の筋力が弱という特徴があります。

まずは自分を知るところから始めよう!

そもそも、骨格や筋肉の付き方の違う欧米人のようなお尻を求めることが本当の意味で理想の美尻ということになるの?!
というところに立ち返ります。
自分の体型を知り、それにあった理想のバランスを見つけていくことも、ボディメイクをする上で重要な要素だと考えています。
無意識の癖や生活習慣を変えるだけでも大きく変わってくる私たちの身体。
まずは自分の身体の状態を知ること。その上で自分に必要な筋肉をつけていく。
そうすることで、バランスの取れた自然な美しさを手に入れることが出来ると私は思っています!

女性限定・少人数制の今回のワークショップの中ではで自分の体への理解を深めてもらうようなプログラムしています。

そして、その為にトレーニングだけではなくお尻の筋肉(臀筋)の話もしていきます。
まずはどんな筋肉があるのか?それがどんな役割をしているのか?
筋肉のしくみを知っていくのっておもしろいですよー!

女性限定!セミパーソナル〜自分の理想の美尻を作ろう〜の詳細情報

日時 4/20(土)・4/21(日)
14:30〜16:00(90min)
場所 香里園スタジオ(枚方の生徒さんも参加OK)
参加費 オリジナル会員・プレミアムパス会員:3,240円(税込)その他の会員・一般:4,320円(税込)※当日支払い
インストラクター AYUMI
持ち物 ヨガができる動きやすい服装、お水、
予約方法 HP予約フォームよりor枚方へお電話→072-800-1834/香里園へお電話→072-800-8825 or メール→info@base.yoga
定員 各6名

※イベントレッスン当日・・オリジナルとスタンダードパスの方は通常レッスンとイベントレッスンの組み合わせに限り合計2レッスン受講可。(プレミアムパスの方は通常レッスン2本とイベントレッスンの組み合わせに限り合計3レッスン受講可。)
※こちらのイベントレッスンは、予約件数に含みません。
※予約開始は4月のスケジュールアップ後になります。

自分の理想のお尻を目指し、必要な知識とトレーニングをAYUMIと一緒に身につけていきましょう♪♪
少人数制のワークショップになりますのでご予約はお早めに!

WRITER
AYUMI アユミ 20代はアパレル業界で働き、体を動かす事など全くない生活を送っていました。
そんな私が30代に入り、体型が気になり始めたこともあって、以前から興味のあったヨガの世界へ。
そこで、大人になっても”楽しい”ということが大きな原動力になることをヨガ通して学び、
今度はそれを伝える側に回ることを決意。
みなさんの生活がより豊かなものになるよう、ヨガを通じてお手伝い出来たらと思っています。
ぜひ、BASEでヨガのあるlifestyleを一緒に楽しみましょう!
オンラインヨガクラス開催決定!

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