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2018.12.19.Wed │ ニュース 〜女性ホルモンについて〜 SAYURI’s talk room

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こんにちは!BASEヨガティーチャーのSAYURIです。

年明け第一弾のWSとして、2019年1月に「SAYURI’S talk room」と題して、“女性ホルモン”をテーマに座学をメインとしたクラスを開催します。

今まで私は女性に向けてヨガを提供するにあたって、女性のカラダや女性ホルモンについてたくさんのことを学んできました。そこで得た知識をいつか皆さんにお伝えしたいなと思っていて、今回やっとその時が来ました!(ガッツポーズ)

“人生はつながっている”この言葉をキーワードに
女性のカラダが大きく変わる【妊娠・産後・閉経】によって、どんなことが女性のカラダの中で起きていて、その後の人生につながっていくのか。

例えば・・
閉経前と閉経後で女性ホルモンが変化するだけではなく、骨や筋肉の状態まで変わり、それが骨粗鬆症の原因になることもあります。

年齢を重ねるごとに訪れるライフステージの変化にも焦らずに自分に寄り添って過ごせるように。
知っていて損はありません。
この機会に自分のカラダについての知識を一緒に深めてみませんか?

「SAYURI’S talk room〜女性ホルモンについて〜」の詳細


前半には座学の時間を多めにとります。
その後、自身のカラダの仕組みを理解したのちに、最後にヨガのアーサナをとっていきたいと思います。

座学は年齢を重ねるにつれて変化していく女性のカラダと女性ホルモンの関係について。
内容は以下の通りになります。

・生理中はヨガしていいの?
・生理痛はなぜ起こる?
・生理痛に効くヨガのポーズ・気をつけた方がいいポーズ【実際にヨガ(ポーズ)もします】
・PMSについて
・妊娠期のホルモン状態
・産後の過ごし方
・骨盤底筋の役割
・女性らしさのホルモン、エストロゲンについて
・更年期、更年期症状との付き合い方
・閉経後に起きやすい病気
etc・・・

 
◆WSスケジュール

日時 2019年1月27日(日) 14:30〜16:00
場所 香里園スタジオ (枚方スタジオの方も参加可)
料金設定 オリジナル会員・プレミアムパス会員:2,160円(税込)
その他の会員・一般:3,240円(税込)※当日支払い
持ち物 ヨガができる動きやすい服装、必要な方は羽織もの、お水、汗拭きタオル、必要な方は筆記用具

※こちらのWSは、予約件数に含みません。
※ご予約は1月のスケジュール発表以降の受付になります。

SAYURI
SAYURI

マタニティヨガや骨盤底筋ヨガなど、女性に関する学びを深めている私だからできるトークを楽しんで頂けたらなと思います。
現在妊娠中の方にも参加して頂けます。(アーサナはマタニティバージョンでのご提案をしますのでご安心を!)

ずっと付き合う体だからこそ、楽しく生きていくために知っておいてほしいことばかりです。

WRITER
SAYURI サユリ ヨガが初めての人も深めたい人も楽しめる様なレッスンを心がけています。
私はヨガに出会って、考え方や生活が少しずつ変わっていき、幸せだなと感じる瞬間がたくさん増えてきました。
人生を豊かにして欲しい!『生きる』をめーいっぱい楽しみましょう!そのサポート全力でします!!
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