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2019.10.01.Tue │ ニュース NEWインストラクター&ヨガクラスの紹介も! BASE+(ベースプラス)のスケジュール

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こんにちは!BASE編集部です。

10月1日に新しくオープンした御殿山駅すぐの福田総合病院が運営する「フクダ リハビリフィールド Motto(モットー)」内にBASE+(ベースプラス)が誕生することはご存知でしょうか?

BASE+では、午前はデイサービスの利用者を対象としたヨガクラスを担当、午後はどなたでも通えるヨガクラスをご用意!

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今回はその午後に行われるヨガクラスや先生のご紹介をしていきますね!

全体のスケジュール

BASE+の午後のヨガクラスでは、曜日ごとに様々のクラスをご用意しています。
初心者の方も安心のクラス内容となっていますので、お気軽に体験レッスンにお越しください!

では早速スケジュールをご覧ください。

BASE+スケジュール

火曜 KAZUKO
18:30~19:30 ベーシックヨガ
20:00~21:00 リラックスヨガ
水曜 BASEティーチャー
18:30~19:30 エアリアルヨガ
木曜 KAZUKO
18:30~19:30 ベーシックヨガ(12月〜骨盤ヨガに変更)
20:00~21:00 リラックスヨガ(12月〜ヨガ二ドラに変更)
土曜 MIKI
9:00~10:00 モーニングフローヨガ
10:30~11:30 デトックスヨガ(12月〜筋調整ヨガに変更)
日曜 YOSHIKO
9:00~10:00 ベーシックヨガ
10:30~11:30 デトックスヨガ

月曜・金曜・祝日 close
※今後、月・金・祝もヨガクラス開催の可能性もあります。

《11月スケジュール代行のお知らせ》
・11月30日(土)
9:00~ モーニングフローヨガ
10:30~ ベーシックヨガ
MIKI→YOSHIKOが担当になります。

《12月スケジュール代行のお知らせ》
12月15日 日曜日 
9:00~10:00 ベーシックヨガ
10:30~11:30 デトックスヨガ
YOSHIKO→MIKIが担当になります。

BASE+の先生&ヨガクラスの紹介


YOSHIKO プロフィール

昔から身体を動かすことが好きで、マリンスポーツやダンスに通っていたのですが、ずーっと身体が硬かったので、身体が柔らかい人がするヨガだけは自分に向いていないと思い避けていました。

そんな私が50代を目前になんとなく始めたヨガでしたが、続けるうちに硬かった自分の身体が変化していくのを感じ、ヨガの心地よさにすっかり魅了されました。

ヨガを通して、生きる喜びを感じ、気がつけば自分を大切に想えるようになってきました。

年齢にかかわらず、自分のペースで、変化を感じることができるヨガ。
私が感じるヨガを魅力をこれから出会う皆さんと共有したいです。

◾️資格
全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者資格(RYT200)
AEAJ アロマテラピー1級
アヌサラヨガ イマージョン1,2,3

担当レッスン

【ベーシックヨガ】
初めてヨガを始めてみようかな・・と思った方やヨガのポーズの基礎を少しずつ覚えていきたい方にぴったりのクラスです。

ポーズの基礎を整えることで、呼吸の心地よさを感じやすくなり、他のヨガクラスでの楽しさが倍増します。
ヨガに慣れてきた方にも、基礎に立ち返ることで新たな発見があるかもしれません。

【デトックスヨガ】
ほどよく身体を動かすことで、身体に溜まった老廃物を排出しやすい身体をつくります。
コリをほぐし、体内の流れを良くすることで、不調を解消しましょう。
重だるい身体も軽くなれば、気持ちまでスッキリすること間違いなしです。

KAZUKO プロフィール

20代から大手アパレル会社で8年勤務。忙しい毎日の中、ダイエット目的でヨガと出会う。
その時に、身体だけでなく心の疲れもほぐれていくような心地よさに感動を覚える。

アパレルからOLに転身した後は、ヨガを趣味としながら興味のあった心理学を学び、資格を取得する。自分の心と向き合う事の大切さを学ぶ。

2017年、ヨガを更に深く知りたいと言う想いから、RYT200を取得する。
それから縁がつながり、ヨガスタジオでインストラクターとして勤務する。
さらに骨盤ヨガの資格を取得。

2019年9月より、更に活動の場を広げるために、フリーインストラクターへ転身。
ヨガを通して、ありのままの自分を受け入れる事の大切さを伝えている。

ヨガと出会ってからは、自分の心や身体に耳を傾けられるようになりました。自分を大切にする事で、がむしゃらに頑張っていた頃よりも、心にも余裕を持てるようになりました。

ヨガは、自分らしさを教えてくれます。
忙しい日々を過ごしている皆さんの、自分自身を癒す時間となりますように。
素敵な時間を共有できれば嬉しいです。お待ちしています。

◾️資格
全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者資格(RYT200)
基礎心理カウンセラー
骨盤ヨガ養成講座

◾️アンバサダー
sn friends2018

担当レッスン

【ベーシックヨガ】
座ったポーズから立ちポーズまで、全身をしっかりと動かしてバランスを整えていきます。基本のポーズを中心に行いながら、身体の強さや柔軟性も高めていきましょう。初心者の方でもご参加いただけます。

【リラックスヨガ】
ゆっくりとした呼吸に合わせて、優しくポーズを取っていきます。全身を心地よく動かす事で日中の疲れをリセットしていきましょう。初心者の方はもちろん、忙しく過ごしている方にもおススメのクラスです。
一日の締めくくりに優しい時間を過ごしましょう。

【骨盤ヨガ】NEW 2019年12月〜スタート
骨盤周りの筋肉を中心に、ほぐして鍛えていきます。骨盤周りを整える事で、冷えやむくみの改善・姿勢改善・婦人科系疾患の緩和・リラックス効果など本当に嬉しい効果がたくさんです。いつまでも若々しくいるために、おススメのクラスです。

【ヨガ二ドラ】NEW 2019年12月〜スタート
別名「眠りのヨガ」と言われており、心身ともに深いリラックスを感じられるクラスです。
前半に身体を優しく動かしてから、後半は仰向けの状態で、誘導に心身を委ねていきます。
外側に向けられた意識を内側へと向けていく、とても贅沢な時間です。
お疲れの方、頭の中が忙しい方、何だかしんどい方、リラックスしたい方、リフレッシュしたい方にとてもおススメのクラスです。

MIKI プロフィール

大手電機メーカーで海外営業として世界を飛び回る仕事に就き、7年の海外駐在を経験、趣味の旅行も含め訪問国は40カ国を超える。
不規則な生活の中で健康維持の為に始めたヨガであったが、身体を整える以上に心を整えるその魅力を更に深めたい思いで、RYT200を取得し指導者に。
現在は、所属会社で初となる副業申請により、サポートを受けつつ両立を図っている。

自身の経験により、働く方にはストレス軽減によるON/OFF双方の充実を、女性にはライフステージで移り行く身体と心の不調改善を、ヨガで寄り添える事をお伝えし、少しでもQOL(Quality of Life=人生の質)を高めるお手伝いが出来ればと思い指導しています。

◾️資格
全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者資格(RYT200)
ヴィンヤサフローヨガ 指導者養成講座修了
筋調整ヨガ 指導者養成講座修了
瞑想 指導者養成講座修了
ヨガニードラ 指導者養成講座修了

担当レッスン

【モーニングフローヨガ】
身体のすみずみにまで意識を向けながら、深い呼吸に合わせて流れるようなアーサナ(ポーズ)を取っていきます。
呼吸に合わせて動くことで、みずみずしい身体と心を手に入れる事を目指します。
少し早起きをして、ニュートラルな心身でスタートする1日を実現させましょう。

【ベーシックヨガ】
ベーシックなアーサナ(ポーズ)を中心に、ヨガの基本である『安定していて気持ちが良い』の体感を目指します。
身体の中心軸を感じる体幹と筋肉を使う少し強めのアーサナにもチャレンジしていきます。
最後は少し長めのシャバアーサナでリラックスします。

【筋調整ヨガ】NEW 2019年12月〜スタート
ヨガをベースに アイソメトリックやPNFストレッチ、操体法の理論を融合させたメソッドです。
柔軟性と筋力を同時に高める事を目指します。全ての方に安全かつ効果的にポーズを深めましょう。
特に肩凝りや歪みの気になる方にお勧めのクラスです。

エアリアルヨガクラスの紹介


ニューヨーク発祥のエアリアルヨガは新しいヨガスタイルです。
まるでハンモックのように天井から吊り下げられた布を使い、通常のヨガと違ったアプローチで心身をメンテナンスしていきます。

布を利用することで、通常のヨガより手軽にストレッチが深まったり、筋力が少ないことで取りづらいアーサナも取りやすくなりますよ。

◾️最大のメリット
①バランス感覚が養える 
②体幹が鍛えられる 
③柔軟性アップ 
④逆転ポーズがとりやすい
⑤首や肩こり解消 
⑥腰痛の改善

こちらのエアリアルヨガクラスは毎週水曜日18時半〜19時半まで、 BASEティーチャーが交代で担当します!
エアリアルヨガが初めての方にも安心のプログラムになります。
ヨガ中の服装は袖があるトップスがお勧めです!
お楽しみに!

初回はエアリアルヨガからスタート!


いよいよオープンするBASE +
初回は10月2日(水)エアリアルヨガからスタートします!
その他のヨガクラスは10月15日(火)から開始になります。

枚方スタジオ、香里園スタジオの皆さんには通いやすいプランがありますよ♪
只今、入会者対象のお得なオープニングキャンペーンを実施中!

▼クラスの通い方や料金については下のボタンをクリック

BASE+クラスの通い方や料金

まずは体験レッスンにお越しください!

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BASE +でヨガ習慣を身につけて、健康な心身で毎日を過ごしましょう。

WRITER
BASE編集部 YOGA STUDIO BASEの情報発信担当部署。
BASEカルチャーをみなさんの心に広める活動している。
日夜編集の腕を磨く、新米編集部員。
YOGA STUDIO BASEのことをみなさんに好きになってもらいたい!
BASEでヨガを学びたい方はこちら

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