BASE YOGA MEDIA

2018.08.28.Tue │ クラス紹介 ベースフロー〝呼吸と動きを連動させる「ヴィンヤサ」の基礎クラス〟

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こんにちは!BASEヨガティーチャーAYUMIです。
私が紹介するのはベースフローのクラスです。

ベースフローってどんなクラス??

このクラスは、呼吸と動きを連動させるヨガのスタイル「ヴィンヤサ」の基礎クラス。
太陽礼拝の動きを中心に、流れるようにアーサナ(ポーズ)を取っていきます。
連続的にアーサナを行っていくので、集中力が高まるとともに、終わった後には深いリラックスも感じられるクラスです。

「ヴィンヤサのクラスは運動量が多くて付いていけない!」という方でも大丈夫!
ベースフローでは、ゆったりとした呼吸に合わせて動いていくので、安心して受けれますよ。

 

スリャナマスカーラって何語?

みなさん、スリャナマスカーラって聞いたことありますか?
これは英語!では無く、ヨガで使われている言語は、「サンスクリット語」という古代インドの言葉。
普段の生活で使うことはほとんどありませんが、ヨガの世界では、サンスクリット語は“世界共通語”。
これを知っていると、ヨガを通じて世界中の人とつながることができます。

そして本題!”スリャ”は”太陽”、”ナマスカーラ”は”礼拝”という意味で、
“スリャナマスカーラ”で、”太陽礼拝”という意味になります。
連続した12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があると言われています。そんな言い伝えを聞くと、太陽礼拝をするのも神聖な気持ちになれますよね。

難しく感じる方も多い太陽礼拝ですが、その動きも一度流れを覚えてしまうととても便利!
家で朝の時間を使ってかるく体を動かしたい時に、1人でも集中して出来るのでオススメ。

旅先で光を浴びながら気持ちよく動きたい時にも…

心が洗われるような、素敵な時間ですよね!

 

そして、隠れた楽しみがもう一つ!?

フロー系のクラスはティーチャーの個性が出やすいのも特徴。
同じクラスでも、その日によってまた違った味わいが味わえるのも醍醐味の1つ!かもしれません。

体を動かしたい方、呼吸に集中しながらアーサナを繋げていく一連の流れを楽しみたい方にとってもおすすめのクラス。
体験可能なので、初めての方もそうでない方も、ぜひベースフローのクラスの気持ち良さを味わってみて下さい♪

WRITER
AYUMI アユミ 20代はアパレル業界で働き、体を動かす事など全くない生活を送っていました。
そんな私が30代に入り、体型が気になり始めたこともあって、以前から興味のあったヨガの世界へ。
そこで、大人になっても”楽しい”ということが大きな原動力になることをヨガ通して学び、
今度はそれを伝える側に回ることを決意。
みなさんの生活がより豊かなものになるよう、ヨガを通じてお手伝い出来たらと思っています。
ぜひ、BASEでヨガのあるlifestyleを一緒に楽しみましょう!
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