BASE YOGA MEDIA

2019.11.27.Wed │ ニュース 筋トレ×ヨガで3ヶ月のボディメイクプロジェクト BASE BODY MAKE!!! 2020

LINEで送る
Pocket


こんにちは!BASE編集部です。

なんと!!来年の年明けに
『BASE BODY MAKE!!!~TRY ONCE A WEEK~』
略して〝BBM(ビービーエム)〟が帰ってきます!!

BASEで唯一?!美ボディを目指すために行われるこのボディプロジェクト。

昨年、熱い、熱い、やる気と美への想いを燃やし、みんなで取り組んだことが懐かしいですね。

来年も、お正月太りが気になる1月から早速スタートします!!!笑

まず〝BBM(ビービーエム)〟とは?

・美ボディを目指す全ての人に向けたボディメイクプロジェクト。(男性も歓迎!!!)
・筋トレとヨガを組み合わせたトレーニング要素があるプログラム。
・1〜3月までの1クールで効果を上げていくことが目標。
・月ごとに体のパーツ別の集中トレーニングを実施。1月は「ウエスト」、2月は「バックスタイル」、3月は「ヒップ」
・クラスは週1(毎週土曜日15:30〜16:30/各月4回ずつ)香里園スタジオで開催!
・2020年のBBMティチャーは・・・1月MUTSUMI、AIKO、2月ASUKA、HARUKA、3月AYUMI、YOUKI

3ヶ月でしなやかなボディラインを目指す

〝BODY MAKE〟というからには、自分至上最も美しいボディラインを手に入れることが目標。

細すぎるでも、筋肉ガチガチでもない、メリハリのある魅惑的なしなやかボディを目指しましょう。

〜年を重ねるごとに、努力で美しさは更新されていく〜

毎回、クラスのあとには宿題(自主トレ)が出ます。次回までに自主トレするとより体の変化が望めますよ!

一人ではできないことも、みんなとだから、BASEでだからできる!!!

今よりもっと好きな体になって2020年を思いっきり楽しみましょう!!!!

早速、今季のプログラムを紹介します!!!

1月「ウエストシェイプ」

欲しいのはキュッと色っぽいくびれ!

MUTSUMIとAIKOがウエスト編を担当します!!!
正月にご馳走を食べると一番に脂肪が目立つのがお・な・か・・・・
くびれを作りたい人、下っ腹をへこませたい人、暴飲暴食をなかったことにしたい人はみんな年始早々から大集合〜!!!

【開催日:2020年1月4日、11日、18日、25日】

MUTSUMI

脂肪がつきやすいウエストだから、くびれやお腹痩せを目指すなら、筋トレだけでなく、食事制限をプラスしてみると効果的! BBMの期間は甘いおやつはお休みして本気でウエストシェイプをしてみませんか?

 AIKO
AIKO

週1×4回で集中的にトレーニング!自宅でも続けると更にカラダの変化を感じるはず!
少しキツいな〜ってこともみんなでやるから頑張れる!やる気を奮い立たせるような楽しいクラスにするから是非参加してください!

2月「バックスタイル」

欲しいのは引き締まったスレンダーな背中!

ASUKAとHARUKAがバックスタイル編を担当します!!!
丸い背中は年齢がでやすく、見た目で損してしまいます。モデルのように背筋が通った、贅肉のない引き締まった後ろ姿に憧れている人は要チェック!

【開催日:2020年2月1日、8日、15日、22日】

ASUKA

筋トレって1回ではやっぱり効果を出しにくいんです!
できるだけ継続的に集中して行うことで、筋肉へのアプローチはもちろん、身体の効果的な使い方も習得しやすくなるんです!

 HARUKA
HARUKA

背中のハミ肉をスッキリさせて、薄着になる春までには、後ろ姿美人を目指しましょう!

3月「ヒップアップ」

欲しいのは弾力がある丸くて上向きなお尻!

AYUMIとYOUKIがヒップ編を担当します!!!
パンツスタイルを好む女性はヒップケアを徹底するとさらに女性らしくかっこよくなります。年齢とともに下がるお尻をぐいっと上向きにしたい人は絶対参加!!!

【開催日:2020年3月7日、14日、21日、28日】

AYUMI

地道に続けることこそが、理想に近づく一番の近道だと今は実感しています!BBM最後のヒップアップ編もぜひトライしてみてくださいね♪

 YOUKI
YOUKI

意外とお尻は他人に見られているパーツです!上向きの桃尻を手に入れましょう!

BBM2020の詳細情報

 

日時 1月〜3月の毎週土曜日 15:30〜16:30(60min) 全12回
場所 香里園
BBMティーチャー MUTSUMI、AIKO、ASUKA、HARUKA、AYUMI、YOUKI
持ち物 ヨガができる動きやすい服装、お水、汗拭きタオル
予約方法 1月スケジュールUPと同時に予約開始!
初めての方はHP予約フォームよりor枚方へお電話→072-800-1834/香里園へお電話→072-800-8825 or メール→info@base.yoga
料金設定 プレミアムパス 1,650円/回 (4回券 4,950円) スタンダードパス&オリジナル会員 2,200円/回 (4回券 6,600円)
一般 3,300円/回 (4回券 9,900円) 有効期限3ヶ月

※こちらのイベントレッスンは、予約件数に含みません。
※BASE会員以外も歓迎
※1回から受講可

本気で集中トレーニングをご希望の方には・・お得な回数券がおすすめ!


今回はBBM開催期間中の3ヶ月通して使えるお得な回数券を販売します。(2020/1/4~3/28迄)
この回数券には目標を自由に書き込めるようになっているので、ぜひ、自分への誓いを一筆書いてからご参加くださいね!!

▼お得な回数券を販売中!

プレミアムパス 4回券 4,950円
スタンダードパス&オリジナル会員 4回券 6,600円
一般/ドロップイン会員 4回券 9,900円

※有効期限 2020/1/4~3/28

最後に必要なのは、やると決断すること!!!


2020年のスタートは筋トレ×ヨガで理想のボディラインを手にいれましょう♪

1回からのご参加も可能です。まずは1月から、正月太り撃退しましょう!!

みなさんのご参加をお待ちしてます!!

WRITER
BASE編集部 YOGA STUDIO BASEの情報発信担当部署。
BASEカルチャーをみなさんの心に広める活動している。
日夜編集の腕を磨く、新米編集部員。
YOGA STUDIO BASEのことをみなさんに好きになってもらいたい!
BASEでヨガを学びたい方はこちら

RANKING

アクセスランキング

週間 総合