program

当スタジオで行われているレッスンプログラムの一覧です。
初心者マーク 体験レッスン可能

ヨガベース ヨガの基本的なポーズをとって、土台をしっかりと安定させていくベーシックなクラス。
ヨガがはじめての方におすすめです。
朝ヨガ ゆったりとした動きからはじまり、ヨガの伝統的な動き太陽礼拝へ。1日を気持ちよくスタートさせたい方へ!
通勤・通学前やお出かけ前にも最適なクラス。
リラックスヨガ 座位ポーズと寝ポーズを中心に構成された、心と身体を緊張から開放させるリラクゼーションヨガクラス。
パワーヨガ アシュタンガヨガをベースに考案されたアメリカ発の欧米スタイルヨガ。
「動」と「静」のポーズを流れるように連続的に行っていく運動量の多いクラス。
骨盤調整ヨガ 骨盤は上半身と下半身をつなぐ大事な骨格です。骨盤を支える周辺の筋肉にアプローチし、
日常生活でゆがんだ骨盤を正しい位置へと導き身体を整えていきます。
肩甲骨ヨガ 肩甲骨の動きにフォーカスしたヨガクラス。現代人は肩甲骨の動きを十分に活かしきれていない方が多いです。
肩甲骨の動きが良くなると、姿勢改善、肩こり改善、基礎代謝UP等良い事がたくさんあります。
1時間でも変化を感じる!当スタジオ人気クラス!
SLOW FLOW YOGA SLOW FLOW YOGAは呼吸にあわせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていくヴィンヤサスタイルのヨガクラス。
日本のヨガ第一人者ケンハラクマ氏監修プログラム。
ヴィンヤサフロー アーサナを呼吸に合わせて流れるように行うスタイルのヨガ。
運動量もとても高いため、体をたくさん動かしたい方にもおすすめのクラス。
呼吸と動きを合わせていくと事で瞑想的な、深い集中と深いリラックスをもたらしてくれます。
アシュタンガヨガビギナー 南インドマイソールでシュリ・K・パタビジョイス師が指導する(現在は孫のシャラート師)ヨガのメッソド。
一連の流れが決まっているのが特徴的なアシュタンガヨガ。ビギナークラスでは太陽礼拝A,B、からスタンディングまで丁寧に行って行きます。
ヨガニードラ 今注目のヨガスタイル「ヨガニードラ」。主にシャバーサナ(仰向けで寝転んだポーズ)をとりながら行い、
現代社会で疲れた心と体を癒す究極のリラクゼーションクラスです。
マタニティヨガ 妊娠16週以降の方を対象とした、妊娠期の女性の心と体をサポートするクラス。
ヨガプロップスといった道具や椅子等を使いながら行うマタニティ専用クラスとなっています。
ヨガがはじめての方でも安心して受講して頂けます。 (常温クラス)
詳しくはこちらをご覧下さい。
イベントレッスン キャンドルヨガ、パークヨガ、アーサナ読解クラス、男ヨガ、早朝YOGA 等

〒572-0080 大阪府寝屋川市香里北之町2-3
TEL.072-800-8825

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