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2018.05.16

人気WS✨セルフケアヨガ〜リンパの巡りの仕組みを知ろう〜vol.2下半身編

セルフケアヨガ
〜リンパの巡りの仕組みを知ろう〜

2月に開催して大好評だったWS【セルフケアヨガ〜リンパの巡りの仕組みを知ろう〜】のvol,2下半身編がついに6月に香里園にて開催決定しました〜😊‼💓

 

前回vol.1の上半身編では頭/フェイシャル/首/肩/腕/手のリンパマッサージ、ストレッチを行い、主に上半身にアプローチ。頭痛、肩凝り、むくみ、疲れやすい、不眠、などの改善を目指しました。

上半身編も魅力的な内容でしたが、今回は薄着の季節になり脚のむくみが気になってきているという皆さまにお待ちかねの下半身編です👍✨

脚痩せを希望する方は多いと思います。健康的に体重を減らすダイエットは運動と食事のバランスで実現するしかないと思いますが、マッサージをすることでむくみをとり、例え同じ体重でも今より細っそりとしたラインにすることは可能だと思います。リンパや血流の流れがよくなったり、筋肉のコリをほぐすことの恩恵は見た目だけでなく、日常生活を快適に過ごせる健康な体作りにも繋がります。

 

ここからWSの詳細を紹介しますね♪

 

6月に開催されるWS【セルフケアヨガ〜リンパの巡りの仕組みを知ろう〜】

スタジオに通いはじめて、習慣的にヨガをするようになって心も体も変わったという実感をしている方は多いと思います。そんなヨガに加えてお家でも簡単にできるリンパマッサージやストレッチをミックスさせたスペシャルなクラスがこちら✨リンパの仕組みを知り、忙しくてスタジオに来れない時や仕事の合間など日常の隙間時間に簡単にできてしまうリンパマッサージを習得して小さな疲労を溜め込まずに♪そして更に綺麗にエネルギッシュに毎日を過ごしてみませんか❓

 

リンパマッサージで期待できること‥
・冷え/むくみ/凝りの解消
・免疫力アップ
・代謝アップ
・疲労回復
・ストレス解消
・不眠解消
・ボディライン改善
・肌力アップ
など

 

《今回のWS/vol.2の流れは‥》
知っているようで知らないリンパについての講座からスタート。リンパについての知識を深めたところで今回のvol.2では脚/足/お腹/のリンパマッサージ、ストレッチを行い、主に下半身にアプローチ。(簡単に上半身編で紹介したマッサージも行います。)その後、ヨガのアーサナで全身のバランスを整えていきます。
むくみ、便秘、疲労などの改善を目指します。レッスンの後には、脚が軽く、胸が開き呼吸がしやすい体に‥♪
そしてセルフケアの効果は心にも。是非、その秘密を体感してくださいね。

 

※以下の方はリンパマッサージができませんのでご了承くださいませ。
・熱がある
・化膿性の皮膚疾患
・リンパ節が腫れている
・妊娠初期
・癌腫など免疫に関わる疾患がある
・アルコールを飲んでいる

 

【セルフケアヨガvo.2 下半身編〜リンパの巡りの仕組みを知ろう〜】

 

◼講師:MUTSUMI
◼開催日:2018年6月17日(日) 14:30~16:00(90分)
◼料金:一般 3,240円(税込)/プレミアムパス会員&オリジナル会員 2,160円(税込)
◼持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマット( BASE会員は無料)
※マットレンタル‥一般の方は300円(税込)でご用意があります。
◼場所:YOGA STUDIO BASE 香里園
◼お支払い:6/15(金)までに下記口座にお振込をお願い致します。

【お振込先】
銀行名 :近畿大阪銀行
支店名 :枚方支店
口座番号:普通 0053489
口座名義:ド)ベイス

お振込頂いた際に記載するお名前は申込みいただいた「ご氏名」でお願いします。
振り込み手数料はご負担くださいますようお願いします。

《キャンセルポリシー》
キャンセルをされる場合には、メールにて必ずご連絡ください。
キャンセル料は、開催日前日当日の場合受講料の100%の料金が発生いたしますのでご注意ください。

info@base.yoga

ご予約はこちらから!

★すべてのBASE会員さんへ‥こちらのWSは有料のレッスンの為、通常のレッスン予約件数に含まなくて OKです!

誰しも〝見た目の造形〟〝才能〟〝生活環境〟など人と比べ、自分にないものに落胆し心をすり減らしてしまいがちです。
人にはそれぞれ与えられた個性や役割があります。ないものを数えるとキリがありません。
セルフケアは自分自身に心を向けること。唯一無二の自分を大切にすることで与えられた魅力や個性をより健やかに輝かせることができます。

このWSはいつも頑張るあなたのための時間です。

 

ヨガ初心者/BASEの生徒さん以外も歓迎😊✨
男女共ご参加いただけます。
皆様のご予約をお待ちしております🍀

 

【YOGA STUDIO BASE】
大阪府寝屋川市香里北之町2−3 2F (京阪香里園駅 徒歩5分)
📞072-800-8825
info@base.yoga
http://base.yoga/

 

香里園

〒572-0080 大阪府寝屋川市香里北之町2-3
TEL.072-800-8825

枚方

〒573-0032 大阪府枚方市岡東町8-9
TEL.072-800-1834

ご予約はこちらから!