blog

2018.01.21

IMG_8486

2月おすすめWS😆♪✨セルフケアヨガ〜リンパの巡りの仕組みを知ろう〜

『皆さん美容と健康のためにお家で何かセルフケアは行っていますか❓』

 

冷えや凝り解消のために〝湯船に毎日浸かっている〟とか乾燥対策に〝ボディクリームを塗って保湿している〟などを習慣にしている方も多いのではないでしょうか😊✨

中には以前は色々やってたけど最近はサボり気味‥という方もいるかもしれませんね。

時間や手間がかかると面倒だし、効果が実感できないと続ける意欲が湧かない‥というのが本音ではないでしょうか。

 

そんなあなたにオススメなのが‥

2月に開催されるWS【セルフケアヨガ〜リンパの巡りの仕組みを知ろう〜】です‼️✨

スタジオに通いはじめて、習慣的にヨガをするようになって心も体も変わったという実感をしている方は多いと思います。そんなヨガに加えてお家でも簡単にできるリンパマッサージやストレッチをミックスさせたスペシャルなクラスがこちら✨リンパの仕組みを知り、忙しくてスタジオに来れない時や仕事の合間など日常の隙間時間に簡単にできてしまうリンパマッサージを習得して小さな疲労を溜め込まずに♪そして更に綺麗にエネルギッシュに毎日を過ごしてみませんか❓

 

リンパマッサージで期待できること‥

・冷え/むくみ/凝りの解消

・免疫力アップ

・代謝アップ

・疲労回復

・ストレス解消

・不眠解消

・ボディライン改善

・肌力アップ

など

 

こちらのWSはvol.1/vol.2の全2回に分かれています。

vol.1は上半身編(主に頭、顔、首、肩、腕、手)vol.2は下半身編(主にお腹、腰、脚、足)です。

 

《今回のWS/vol.1の流れは‥》

知っているようで知らないリンパについての講座からスタート。リンパについての知識を深めたところで今回のvol.1では頭/フェイシャル/首/肩/腕/手のリンパマッサージ、ストレッチを行い、主に上半身にアプローチ。その後、太陽礼拝など含めたヨガのアーサナで全身のバランスを整えていきます。

頭痛、肩凝り、むくみ、疲れやすい、不眠、などの改善を目指します。レッスンの後には頭がクリアになり、腕や肩周りが動きやすく、胸が開き呼吸がしやすい体に‥♪

そしてセルフケアの効果は心にも。是非、その秘密を体感してくださいね。

 

 

※以下の方はリンパマッサージができませんのでご了承くださいませ。

・熱がある

・化膿性の皮膚疾患

・リンパ節が腫れている

・妊娠初期

・癌腫など免疫に関わる疾患がある

・アルコールを飲んでいる

 

 

【セルフケアヨガvo.1 上半身編〜リンパの巡りの仕組みを知ろう〜】

 

◼︎講師:MUTSUMI

 

◼︎開催日:2018年2月25日(日) 14:30~16:00(90分)

◼︎料金:一般 3,240円(税込)/BASE会員割引 2,160円(税込)

◼︎持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマット( BASE会員は無料)

※マットレンタル‥一般の方は300円(税込)でご用意があります。

◼︎場所:YOGA STUDIO BASE

◼︎お支払い:2/23(金)までに下記口座にお振込をお願い致します。( BASE会員は当日フロントでのお支払いになります。)

 

【お振込先】

銀行名 :近畿大阪銀行

支店名 :枚方支店

口座番号:普通 0053489

口座名義:ド)ベイス

 

お振込頂いた際に記載するお名前は申込みいただいた「ご氏名」でお願いします。

振り込み手数料はご負担くださいますようお願いします。

 

 

《キャンセルポリシー》

キャンセルをされる場合には、メールにて必ずご連絡ください。

キャンセル料は、開催日前日当日の場合受講料の100%の料金が発生いたしますのでご注意ください。

info@base.yoga

ご予約はこちらから!

 

 

誰しも〝見た目の造形〟〝才能〟〝生活環境〟など人と比べ、自分にないものに落胆し心をすり減らしてしまいがちです。

人にはそれぞれ与えられた個性や役割があります。ないものを数えるとキリがありません。

セルフケアは自分自身に心を向けること。唯一無二の自分を大切にすることで与えられた魅力や個性をより健やかに輝かせることができます。

このWSはいつも頑張るあなたのための時間です。

 

ヨガ初心者/BASE生徒さん以外も歓迎😊✨

男女共ご参加いただけます。

 

皆様のご予約をお待ちしております🍀

 

★BASEマンスリー会員さんへ‥こちらのWSは有料のレッスンの為、通常のレッスン予約件数に含まなくて OKです!

 

 

【YOGA STUDIO BASE】

大阪府寝屋川市香里北之町2−3 2F (京阪香里園駅 徒歩5分)

📞072-800-8825

info@base.yoga

http://base.yoga/

 

 

〒572-0080 大阪府寝屋川市香里北之町2-3
TEL.072-800-8825

ご予約はこちらから!