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2017.12.20

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大人気WS【骨盤底筋トレーニングヨガvol.2】を開催します‼️✨

新年1月の注目WSをご紹介♪

11月にvol.1を開催し、すぐにキャンセル待ちになった【骨盤底筋トレーニングヨガ〜産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクター高尾美穂先生考案〜】が新しい内容を盛り込み1月にも開催します‼️

 

まずは‥

〝皆さん骨盤底筋ってご存知ですか?〟

骨盤の最も底にあり、膀胱、子宮、直腸を支えてくれている大切な筋肉が骨盤底筋です。
骨盤底筋が緩むと、くしゃみをしたり、走った時に尿が漏れてしまったり、膀胱瘤・子宮脱・直腸瘤などの臓器脱に繋がります。

特に女性は、妊娠・出産で負荷がかかり、閉経後のホルモン分泌の低下、加齢による筋力低下などで、
上記の症状が起こりやくなります。

症状も軽く病気というわけでもないし‥となかなか病院に行かなかったり、恥ずかしさから誰にも相談できず、人知れず不安に感じている方が多いと言われています。

そんな方たちこそ、この【骨盤底筋トレーニングヨガ】を受けて下さい!!

骨盤底筋も他の筋肉と同じように鍛えなければ弱っていく一方です。今はまだ症状を感じていない方にとっては尿漏れや臓器脱の予防にもなりますよ。

私にはまだ関係ないなんて思わずに、〝悩み〟になる前段階からしっかりアプローチして鍛えていきましょう!!

 

《スタジオプログラムにある『骨盤調整ヨガ』との違いは❓》

『骨盤調整ヨガ』は周辺の筋肉を鍛え整えていくことで、美しい姿勢づくりが目指せたり、腰痛や肩こりなどの改善も期待できます。【骨盤底筋トレーニングヨガ】は、触れられない・意識しにくい深層の筋肉である骨盤底筋への働きかけを目的にそこに繋がる周辺筋肉を集中的にアプローチをすることで骨盤底筋をトレーニングしていき尿漏れや臓器脱が起こりにくい体を目指します。

 

 

【骨盤底筋トレーニングヨガvol.2〜産婦人科専門医・医学博士・スポーツドクター高尾美穂先生考案〜】

 

vol.2は自宅でも簡単にできるアーサナ(ポーズ)がたくさんでてきますよ♪

そして、今回も骨盤底筋トレーニングでしかでてこないオリジナルアーサナが登場します❗️

少しだけ先出ししちゃうと‥バレリーナをイメージした〝プリエスクワット〟やトビウオになった気分でとる〝トビウオアップ〟など😆✨どんなポーズかお楽しみに〜❗️

 

講師:SAYURI

 

開催日:2017年01月28日(日) 14:30~16:00(90分)

料金:一般 3,240円(税込)/BASE会員割引 2,160円(税込)

持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマット( BASE会員は無料)

※マットレンタル‥一般の方は300円(税込)でご用意があります。

場所:YOGA STUDIO BASE

お支払い:1/26(金)までに下記口座にお振込をお願い致します。

 

【お振込先】

銀行名 :近畿大阪銀行

支店名 :枚方支店

口座番号:普通 0053489

口座名義:ド)ベイス

 

お振込頂いた際に記載するお名前は申込みいただいた「ご氏名」でお願いします。

振り込み手数料はご負担くださいますようお願いします。

 

※BASE会員は当日フロントにてお支払いください。

 

《キャンセルポリシー》

キャンセルをされる場合には、メールにて必ずご連絡ください。

キャンセル料は、開催日前日当日の場合受講料の100%の料金が発生いたしますのでご注意ください。

info@base.yoga

 

 

ご予約はこちらから!

 

こちらのWSはBASEの会員さん以外にもご参加可能です🎶

まだBASEに来たことがない方も大歓迎🙌✨

ヨガ初心者やvol.1を受講されていない方にも参加いただける内容になりますのでご安心ください。

 

ご不明点がございましたら、お気軽にお電話やインフォメーションのメールにてお問い合わせくださいね😊

 

10年先も20年先も、もっと先まで!アクティブな自分でいれるように😆☀️♪

きついけど楽しみながらやりましょう💪✨

皆様のご予約をお待ちしております🍀

 

★BASEマンスリー会員さんへ‥こちらのWSは有料のレッスンの為、通常のレッスン予約件数に含まなくて OKです!

 

 

【YOGA STUDIO BASE】

大阪府寝屋川市香里北之町2−3 2F (京阪香里園駅 徒歩5分)

📞072-800-8825

info@base.yoga

http://base.yoga/

〒572-0080 大阪府寝屋川市香里北之町2-3
TEL.072-800-8825

ご予約はこちらから!