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2017.07.26

妊娠したら始めたいマタニティヨガ👶

こんにちは!マタニティヨガインストラクターのSAYURIです⭐

本日はマタニティヨガ(常温)のご紹介👶💕🌻

最近では健康を意識する方が増え、街中にはヨガスタジオが溢れていますが、マタニティヨガのレッスンをしているスタジオはまだまだ少ないですよね‥。

マタニティからヨガを始めたいと思っている方や現在ヨガを続けていて、いずれ妊娠してからもヨガを続けたいと思っている方にも〝マタニティヨガとはどんなものなのか❓〟ということをお伝えしたいと思います。

 

《さっそくチェック👇💁》

✴どんな人が対象になる❓

妊娠16週以降の方が対象です。

 

✴どんな目的でマタニティヨガをするの❓

お産に備えた心身の準備。(出産に向けて母親になる心の準備。妊娠中に起こる痛みの軽減。全身の循環を促進し、体液の鬱滞を軽くする。体力、筋力作り。リラックス。など)

 

✴どんなことをするの❓

妊娠期の女性の心と体をサポートするマタニティ専用クラスになります。(常温/60分)

ヨガプロップス(ボルスターや椅子等)を使いながら、通常のヨガのアーサナ(ポーズ)をマタニティバージョンでとっていきます。

定員5名の少人数制です。

 

✴今までヨガ経験がないけど大丈夫❓

ヨガが初めての方もご参加いただけます。又、当日の体調やお悩みの症状などあればそちらを考慮したレッスンを行いますので、お気軽にお申し出くださいませ。

 

✴体験レッスン希望です。どうすればいい❓

レッスンの前日までにHPやお電話からご予約くださいませ。(当日体調不調の場合はお手数ですが電話orインフォメーションのメールにてキャンセルの旨をお伝えください。)

※当日はカウンセリングシートのご記入がございますので、レッスン開始の20分前にお越しください。

【体験代金】¥1,000+TAX(BASE会員さんが妊娠の場合は体験代金は¥500+TAX)

【持ち物】動きやすい服装、水、タオル

当日入会の方‥入会金無料✨2回目以降は¥2,000+TAX/1回です。

 

人生のうちで妊娠をしている期間とは多くの女性にとって喜びとワクワク、そして変化する身体への不安が交錯する時期ではないでしょうか😌🍀

お母さんであるご自身のこころと身体を大切にすることはきっと生まれてくる赤ちゃんのためにもなります。

是非ヨガであなたのマタニティライフ充実のお手伝いをさせてください💕✨

なにかご質問などがございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。

まずは体験のご予約から😊

お待ちしております♪

香里園

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